Dormez mieux, stressez moins

Vous en rêviez ? Un moment pour apprendre à dompter votre stress et (enfin) renouer avec des nuits paisibles, c'est ce que vous propose l’atelier "Sommeil & Stress", qui se tiendra le Mardi 14 octobre, de 14h à 16h, à l’Agora de Rethel. Si améliorer votre quotidien et retrouver un équilibre intérieur vous tente, ne cherchez plus : c’est l’événement à ne pas manquer !

Un après-midi pour se recentrer en douceur

Imaginez une salle lumineuse, une ambiance conviviale et des experts prêts à vous guider avec bienveillance. Cet atelier, orchestré par des spécialistes du bien-être, vous aidera à mieux comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences sur votre sommeil (et inversement !). Respiration, relaxation, techniques pour calmer l’esprit (même après une journée bien remplie) : repartez avec des outils concrets pour transformer vos nuits… et vos jours !

Les deux heures de cet atelier promettent de vous plonger dans des exercices simples, accessibles à tous, et des échanges enrichissants qui vous laisseront détendus… et inspirés. Que vous soyez adepte de méditation ou novice en relaxation, pas besoin d’être expert pour participer, juste de venir avec un esprit ouvert et une envie de changement. Laissez-vous guider et faites de votre bien-être une priorité !

Infos pratiques :

📍 Où ? L’Agora, à Rethel (08300).

📅 Quand ? Le Mardi 14 octobre, de 14h à 16h.

🎟️ Tarif ? Participation libre – inscription recommandée pour garantir votre place.

📞 Inscriptions et renseignements : Contactez l’Agora au 03 24 39 66 88.

💡 Astuce : Pensez à venir avec une tenue confortable pour tester les exercices proposés sur place. Rien de mieux que d’être à l'aise pour se détendre pleinement !

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Ne vous arrêtez pas là : explorez d'autres événements dans la région des Ardennes pour prolonger votre séjour culturel et découvrir tout ce que cette belle région a à offrir. Profitez d’une balade automnale dans Rethel après l’atelier, partez explorer les marchés locaux ou laissez-vous inspirer par un bon repas dans un restaurant des environs.

Pour découvrir les pépites locales, laissez-vous embarquer par l’agenda complet des activités de la région sur www.sortirenardennes.com.

Un atelier qui détend, une région qui enchante : et si le 14 octobre marquait officiellement le début d’une nouvelle routine Zen ?

Fabrice Tomazzy Chandor

Ressources web : www.oasisproductions.fr

Image : Pexels